Hưởng ứng Ngày Phòng, chống Loãng xương Thế giới 20/10 Hành động hôm nay – Xương vững vàng mai sau

DKTWQNO - Nhân Ngày Phòng, chống Loãng xương Thế giới (20/10), BSCKI. Trình Anh Hoàng – Phó Trưởng khoa Ngoại Chấn thương, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam đã có những chia sẻ hữu ích giúp người dân hiểu rõ hơn về căn bệnh loãng xương – “kẻ cắp thầm lặng” đang âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe của hàng triệu người Việt.

Hiểu đúng về loãng xương

Theo BSCKI. Trình Anh Hoàng, loãng xương là tình trạng mật độ xương giảm dần, cấu trúc xương bị suy yếu khiến xương trở nên giòn và dễ gãy. “Đây là một bệnh lý âm thầm, hầu như không có triệu chứng rõ rệt cho đến khi xảy ra gãy xương. Chính vì vậy, nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi đã gặp biến chứng nặng”, bác sĩ chia sẻ.

Những vị trí thường bị gãy do loãng xương là cổ tay, cột sống và cổ xương đùi — gây đau đớn, tàn phế, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Tại Việt Nam, hiện có hơn 3 triệu người bị loãng xương, trong đó tỷ lệ phụ nữ sau mãn kinh và người cao tuổi chiếm đa số.

Những yếu tố làm tăng nguy cơ loãng xương

BSCKI. Trình Anh Hoàng cho biết, loãng xương có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi nếu người bệnh có các yếu tố nguy cơ như:

Tuổi cao, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh
Ít vận động, ngồi nhiều, lối sống tĩnh tại
Chế độ ăn thiếu canxi và vitamin D
Hút thuốc lá, uống rượu, cà phê thường xuyên
Sử dụng corticoid dài ngày hoặc mắc bệnh lý mạn tính như cường giáp, viêm khớp dạng thấp

“Người dân nên kiểm tra mật độ xương định kỳ, đặc biệt khi có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ nêu trên. Phát hiện sớm sẽ giúp kiểm soát bệnh hiệu quả và hạn chế biến chứng gãy xương,” bác sĩ Hoàng khuyến cáo.

Làm sao để giữ “xương khỏe mỗi ngày”?

Thói quen tốt	Lợi ích
Ăn uống đủ chất	Bổ sung canxi (sữa, cá nhỏ ăn cả xương, rau xanh) và vitamin D (ánh nắng sáng, trứng, cá hồi)
Tập thể dục đều đặn	Đi bộ, yoga, khiêu vũ giúp kích thích tái tạo xương và cải thiện thăng bằng
Phòng ngừa té ngã	Dọn gọn nhà cửa, mang giày chống trượt, bổ sung ánh sáng – đặc biệt với người cao tuổi
Đo mật độ xương (DEXA scan)	Phát hiện sớm tình trạng mất xương để điều chỉnh điều trị phù hợp
Khám sức khỏe định kỳ	Tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa Cơ Xương Khớp để theo dõi sức khỏe toàn diện

Chia sẻ của bác sĩ

“Loãng xương hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm và tuân thủ đúng hướng dẫn y khoa. Hãy coi việc chăm sóc xương là một phần trong chăm sóc sức khỏe tổng thể — vì xương chắc khỏe là nền tảng cho mọi hoạt động của cuộc sống” - BSCKI. Trình Anh Hoàng, Phó Trưởng khoa Ngoại Chấn thương, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam

Hoạt động hưởng ứng tại Bệnh viện

Hưởng ứng Ngày Phòng, chống Loãng xương Thế giới 20/10, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam tổ chức chuỗi hoạt động ý nghĩa:

Tư vấn miễn phí về dinh dưỡng, vận động và điều trị loãng xương tại sảnh A – khu Khám bệnh (8h00–11h30 ngày 20/10)
Đo mật độ xương ưu đãi đặc biệt cho người dân đến khám trong tuần lễ 20–25/10
Phát tờ rơi – clip hướng dẫn – infographics về chăm sóc xương đúng cách
Tư vấn online qua Fanpage cho người dân vùng xa

Chung tay vì cộng đồng “Xương khỏe – Đời vui”

Loãng xương không phân biệt giới tính hay độ tuổi. Hành động hôm nay – dù chỉ là thay đổi một thói quen nhỏ – sẽ giúp bạn và người thân có hệ xương chắc khỏe, cuộc sống năng động, tự tin và hạnh phúc hơn.

📞 Liên hệ / Đặt lịch khám: 1900561511

📍 Địa chỉ: Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam – xã Núi Thành – TP. Đà Nẵng

Tin bài: Khoa Huân – Tổ CTXH

----------------------------------

Quý khách hàng có nhu cầu đặt lịch hẹn khám bệnh hoặc cần giải đáp thắc mắc về các dịch vụ thăm khám, vui lòng liên hệ bằng các hình thức: