Dùng thuốc huyết áp đúng cách – Chìa khóa bảo vệ sức khỏe tim mạch

Dưới đây là những hướng dẫn quan trọng mà Tổ Dược lâm sàng – Khoa Dược, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam muốn gửi đến người dân để chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch của chính mình.

1. Uống thuốc đúng giờ – Giữ nhịp ổn định cho huyết áp

Việc uống thuốc đều đặn theo giờ cố định mỗi ngày giúp duy trì nồng độ thuốc trong máu ở mức hiệu quả. Người bệnh cần lưu ý:

• Dùng thuốc vào cùng một khung giờ mỗi ngày.
• Tuyệt đối không tự ý tăng liều, giảm liều hoặc ngừng thuốc, ngay cả khi thấy huyết áp đã ổn định. Việc thay đổi liều phải theo hướng dẫn của bác sĩ.

2. Đúng thuốc – đúng liều để đảm bảo an toàn

• Uống đúng theo đơn bác sĩ kê; không dùng thuốc của người khác, kể cả khi có triệu chứng tương tự.
• Nếu quên một liều, hãy uống ngay khi nhớ. Nếu đã gần đến liều tiếp theo, bỏ qua liều đã quên – không uống gấp đôi.
• Trong mọi trường hợp bối rối, hãy liên hệ bác sĩ điều trị để được hướng dẫn.

3. Theo dõi huyết áp tại nhà

Theo dõi huyết áp giúp người bệnh nhận biết sớm bất thường và hỗ trợ bác sĩ điều chỉnh phác đồ chính xác hơn.

• Trong giai đoạn đầu điều trị: đo 1–2 lần/ngày (buổi sáng & buổi tối).
• Khi huyết áp ổn định: đo khi có triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, hồi hộp, mệt mỏi… hoặc theo chỉ định.
• Báo ngay cho bác sĩ khi huyết áp quá cao, quá thấp hoặc xuất hiện khó thở, choáng váng.

Những biến chứng tăng huyết áp.

4. Tái khám đúng hẹn – Đừng bỏ lỡ kiểm tra quan trọng

Tái khám định kỳ giúp bác sĩ đánh giá hiệu quả điều trị và điều chỉnh thuốc khi cần.

Người bệnh nên:

• Mang theo sổ ghi huyết áp tại nhà và tất cả loại thuốc đang sử dụng.
• Trao đổi với bác sĩ trước khi dùng thêm thuốc khác hoặc thực phẩm chức năng (vì nguy cơ tương tác thuốc).

5. Thay đổi lối sống – Bí quyết giúp huyết áp giảm bền vững

Song song với dùng thuốc, thay đổi lối sống là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát huyết áp lâu dài.

Ăn uống hợp lý

• Ăn nhạt: dưới 6g muối/ngày (tương đương 1 thìa cà phê).
• Tăng rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm giàu kali.
• Hạn chế chất béo, đồ chiên rán, mỡ động vật.
• Kiểm soát cân nặng: vòng bụng nên nam < 90 cm, nữ < 80 cm.

Hạn chế rượu bia

• Nam: < 3 cốc/ngày và < 14 cốc/tuần.
• Nữ: < 2 cốc/ngày và < 9 cốc/tuần.
  (1 cốc = 330 ml bia = 120 ml vang = 30 ml rượu mạnh)

Bỏ thuốc lá – thuốc lào

Thuốc lá – thuốc lào có thành phần chất Nicotine làm tăng nhịp tim, co mạch và khiến huyết áp tăng cao. Bỏ thuốc giúp giảm rõ rệt nguy cơ biến chứng tim mạch.

Tăng cường vận động

• Tập thể dục 30–60 phút/ngày, mức độ vừa phải (đi bộ, bơi, đạp xe…).
• Duy trì đều đặn, không tập quá sức.

Giữ tinh thần thoải mái

• Tránh căng thẳng, ngủ đủ giấc.
• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt khi thời tiết lạnh đột ngột.

Thông điệp từ Tổ Dược lâm sàng

Kiểm soát tốt huyết áp là hành trình lâu dài nhưng hoàn toàn trong tầm tay nếu người bệnh:

Tuân thủ dùng thuốc đúng – đủ – đều
Theo dõi sức khỏe thường xuyên
Duy trì lối sống lành mạnh

Lưu ý: Qúy người bệnh hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc trước khi dùng.