Đảm bảo sức khoẻ trẻ em dịp Tết Bính Ngọ 2026

Lựa chọn trang phục hợp lý

Thời tiết Tết Bính Ngọ 2026 năm nay dự kiến sẽ lạnh, nhiệt độ ngày và đêm chênh lệch cao. Đây là cơ hội để nhiều vi khuẩn, mầm bệnh phát triển. Đặc biệt là các bệnh lý viêm đường hô hấp thường gặp ở trẻ nhỏ. Chính vì thế, phụ huynh cần chú ý lựa chọn trang phục phù hợp cho trẻ.

Nên cho trẻ mặc quần áo dài tay để ngủ vào buổi tối và vào sáng sớm khi thời tiết có nhiều sương mù và không khí ẩm lạnh. Cũng như cho trẻ mặc quần áo thoáng mát, rộng rãi vào ban ngày khi thời tiết trở nên nắng nóng hơn.

Ngày Tết, trẻ thường vận động, vui chơi nhiều nên đổ mồ hôi nhiều hơn. Khi thấy trẻ nhỏ toát mồ hôi cần thường xuyên lau ráo và thay quần áo phù hợp. Tránh trường hợp trẻ bị thấm ngược mồ hôi dễ bị nhiễm bệnh.

Không cho trẻ dùng chung đồ dùng cá nhân với người khác

Trẻ em với sức đề kháng và hệ miễn dịch còn non nớt, nhất là hệ tiêu hóa và đường hô hấp. Vì thế, phụ huynh cần lưu ý không cho trẻ dùng chung đồ dùng cá nhân với người khác: tô, đũa, muỗng, ống hút, bình nước, khăn mặt,… để tránh các bệnh lây qua đường hô hấp và đường tiêu hóa.

Duy trì giờ giấc sinh hoạt

Duy trì giờ giấc sinh hoạt cho trẻ là một trong những cách chăm sóc sức khỏe cho trẻ em trong những ngày Tết đơn giản mà hiệu quả, phụ huynh cần lưu tâm. Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc. Bởi giấc ngủ là yếu tố giúp cơ thể phục hồi và chữa lành, cũng như góp phần xây dựng sức đề kháng cho cơ thể.

Phòng tai nạn thương tích cho trẻ

Hóc dị vật, tai nạn xe cộ, đuối nước, bỏng… là những tai nạn thương tích ngày tết thường gặp ở trẻ nhỏ. Do vậy, để những ngày tết vui vẻ sum vầy, an toàn và trọn vẹn cần chú ý hướng dẫn trẻ ăn chậm, nhai kỹ, giám sát chặt chẽ khi trẻ ăn các loại hạt như lạc, macca, hạt bí,… Bên cạnh đó, nên để các loại thuốc, hóa chất xa tầm tay của trẻ. Hơn nữa, cần giám sát chặt chẽ khi trẻ chơi ở các khu vực gần ao, hồ, sông, suối,… và hướng dẫn trẻ tham gia giao thông an toàn.

Khoa Nhi họp người bệnh truyền thông trước Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026.

Đảm bảo lịch ăn uống ổn định cho bé 

Nên đảm cho trẻ ăn đủ ba bữa chính, quan trọng nhất là bữa buổi sáng.

Cho trẻ ăn những thực phẩm phù hợp với độ tuổi, dễ hấp thu và đảm bảo cân đối 4 nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn gồm: chất bột đường (cơm, bún, phở,…), nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng,…), nhóm chất béo (dầu, mỡ,…) và nhóm vitamin và khoáng chất (rau, củ, quả).

Cần hạn chế ăn vặt đặc biệt là trước bữa ăn chính và nên được tính toán bù trừ trong khẩu phần của trẻ để tránh rối loạn tiêu hóa ngày tết và béo phì sau khi ăn tết.

 Đề phòng chứng táo bón cho trẻ

Các món ăn ngày Tết thường rất giàu đạm (thịt lợn, bò, gà, giò chả, xúc xích…). Điều này không tốt vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt không tiêu hóa và hấp thu hết được, đạm sẽ lên men thối, gây chướng bụng, đầy hơi, táo bón. 

Để hạn chế điều này ba mẹ nên cho trẻ uống đủ nước, tăng lượng chất xơ từ quả chín và rau xanh như cam bưởi, quýt, chuối chín, cải bó xôi, bắp cải, rau cải xoong… Ngoài ra, có thể cho trẻ ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày. Và điều quan trọng là cần duy trì nếp đi vệ sinh hàng ngày cho con, kể cả trong những ngày tết.

Giúp trẻ không tiêu chảy

Vào ngày Tết các gia đình bận việc thường nấu luôn 2-3 bữa cho con, thường dùng thực phẩm trữ trong tủ lạnh; đồ sống, đồ chín để chung dễ lây nhiễm vi khuẩn chéo, khiến trẻ ăn vào bị rối loạn tiêu hóa. 

Những trẻ ăn nhiều bánh kẹo, nước ngọt chứa nhiều đường bột khi tiêu hóa không hết sẽ lên men chua, cũng gây đầy bụng, khiến trẻ đi ngoài phân chua, có bọt. Trẻ sẽ thấy đầy bụng, khó chịu, tấm tức.

Vì vậy, để giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa ngày tết cần cho trẻ ăn ít bánh kẹo, nước ngọt, hạn chế thức ăn chế biến sẵn.

Bổ sung cho trẻ em vi sinh giúp cân bằng hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy của trẻ. 

Nguồn tham khảo:

• Bộ Y tế Việt Nam – Cổng thông tin điện tử: https://moh.gov.vn
• Fanpage chính thức Bộ Y tế Việt Nam: https://www.facebook.com/MOHVIETNAM
• Trung tâm Truyền thông – Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế): http://t5g.org.vn
• UNICEF Việt Nam – Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe trẻ em: https://www.unicef.org/vietnam/vi