Khả năng phục hồi: Tại sao nó quan trọng hơn bao giờ hết

Tôi sẽ không bao giờ quên em bé xinh đẹp mà tôi đã nhìn thấy trong những năm đầu tiên làm bác sĩ nhi khoa ở Pennsylvania.

Maddie đến thăm bé sơ sinh lần đầu tiên cùng bố mẹ, lúc đó cũng đã có một cậu con trai 3 tuổi. Họ rất háo hức khi có thêm một đứa con và một em gái cho Joshua. Chúng tôi trò chuyện về chuyện ăn uống và giấc ngủ, và tôi nói với họ rằng tôi sẽ gặp họ sau 2 tuần nữa để kiểm tra sức khỏe cho bé.

Nhưng điều đó đã không xảy ra. Trong vài tuần đầu đời, bé gái bắt đầu lên cơn động kinh và được chuyển đến một bác sĩ chuyên khoa - người đầu tiên trong số rất nhiều người. Trong hành trình tìm kiếm câu trả lời, cuộc sống gia đình trở thành một chuỗi dài vô tận các cuộc hẹn khám bệnh và xét nghiệm. Đó không phải là cuộc sống mà họ đã hình dung.

Gần đây, sau nhiều năm, tôi nhận được thư của mẹ Maddie. Maddie hiện đang sống trong một viện dưỡng lão và "hạnh phúc và mãn nguyện", những người còn lại trong gia đình cũng đang sống tốt. Sau một chặng đường dài đầy đau khổ, họ đã tìm thấy hạnh phúc và bình yên. Họ đã, và vẫn đang, kiên cường.

Khả năng phục hồi là gì? Nói một cách đơn giản, đó là khả năng vượt qua những biến cố khó khăn trong cuộc sống như bệnh tật, ly hôn, mất việc, hoặc cái chết của người thân yêu -- và phục hồi.

Kể từ khi đại dịch bùng phát vào mùa xuân năm 2020, tất cả chúng ta đã trải qua một thời gian vô cùng khó khăn. Không chỉ hàng triệu người bị nhiễm virus corona chết người, mà sự cô lập xã hội và những tin tức tiêu cực liên tục cũng đã gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần của mọi người, dẫn đến tỷ lệ trầm cảm, lo âu và các rối loạn sức khỏe tâm thần khác ngày càng gia tăng.

Ít nhất, COVID-19 đã dạy cho tất cả chúng ta tầm quan trọng của việc có một "bộ công cụ" sức khỏe tâm thần để vượt qua những thời điểm khó khăn. Đó chính là mục tiêu của loạt bài viết mới này: cung cấp cho bạn những công cụ hiệu quả giúp xây dựng khả năng phục hồi tinh thần cho bạn và gia đình. 

Trong loạt bài này, tôi hy vọng sẽ thảo luận về các yếu tố mà tôi đã học được thông qua khóa đào tạo CBCT (đào tạo lòng trắc ẩn dựa trên nhận thức) tại Đại học Emory và kinh nghiệm chăm sóc bệnh nhân của tôi. Tôi cũng đã gặp khó khăn trong cuộc sống, là con của một bà mẹ nhập cư đơn thân, đấu tranh để vào và trả tiền học đại học và sau đó là cha mẹ của cặp song sinh sinh non. Tôi đã áp dụng một số công cụ này để vượt qua những thách thức này và tôi may mắn khi đạt được khả năng phục hồi và hạnh phúc. Trong tương lai, tôi hy vọng sẽ có các blog, trích đoạn từ cuốn sách Building Happier Kids (dự kiến ​​xuất bản vào tháng 3 năm 2022) và những câu chuyện của bệnh nhân về việc vượt qua những thời điểm khó khăn để giúp truyền cảm hứng cho bạn và hy vọng tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của bạn. Tất cả chúng ta đều ở trong hoàn cảnh này cùng nhau - và mỗi người trong chúng ta sẽ có lúc phải đối mặt với những hoàn cảnh khó khăn. Điều quan trọng là cách chúng ta vượt qua nó. Hãy cùng nhau làm điều này.

Nguồn: https://blogs.webmd.com/mental-health/20220218/the-relentless-pursuit-of-perfection-and-its-ramifications